Teléfono (IX)-Experiencias

Teléfono (IX)-Experiencias

¿Quién ha dicho que un tartamudo no puedo seducir o atraer a una chica por teléfono?. Bien, lo mismo me excedo mucho por que estoy con el "subidón", pero sí. Os cuento.

En mi "trabajo sucio" de hace terapia en casa y llamar por telefono a restaurantes, tiendas, hoteles, venta de pisos,..lo que sea, he estado en muy buena sintonía con dos chicas.

A una de ellas he simulado que ya la conocía, y como ella no entendia, sigo con, "si nos conocimos en....donde me dijistes que...". Claro, aquí la chica confirma que me he confundido, pero ya cambio de tema, y la pregunta si está trabajando, seguimos de charla un poco más, pero ya si sigo más, es para establecer un lazo. ¿Podría haber quedado con ella? creo que sí. Por eso, decido disculparme y colgar. Podría haber seguido, por que la chica estaba agusto hablando conmigo. ¿Y yo? algo alucinado, pero tranquilo. ¿Tartamudeando? claro! soy tartamudo. A si que, me pregunto, ¿que hace que una chica este al telefono cuando habla un tartamudo?, yo creo que la seguridad, y el hacer ver que no te importa tartamudear.

¿Y la otra chica? era de un hotel. He llamado para preguntar una habitación, y he dicho que ya lo consultaría con los amigos, pero que si me daba permiso para decir a mis amigos que tenía una voz muy agradable. Se ha reído un poco y me ha dado las gracias. Y ya cuando nos hemos despedido, me ha dicho:"Espero tu llamada...". A las 3 horas, llamo de nuevo. Se pone, y la digo que lamentablemente no vamos a ir ya que los amigos quieren ir a otro sitio, "más lo lamento yo" me contesta. Me ha preguntado de donde era, hemos hablado un poco y hay se quedo todo. ¿Podría haber pedido su correo o movil o llamarla de nuevo? creo que sí.

A si que, se puedo seducir por teléfono. Pero esto tiene un precio, trabajar y trabajar la tartamudez. Esto no lo regalan, te lo tienes que trabajar tú y solo tú.

Siento mucho las molestias a restaurantes, tiendas, etc, pero me lo tengo que seguir currando. Esto es como el gym, hay que mantenerse enforma.

Keep trainning....

Telefono Móvil (VIII)-Experiencias

Esta mañana me ha costado diez llamadas por teléfono. ¿Qué me ha costado? bien, hacer un pull-out en una vocal. Lo que estasba intentando hacer era simular un bloqueo en "Hola", y luego realizar un pull-out. Detalladamente sería, coger el telefono y llamar a donde sea, un restaurante, oficina de atención al cliente, hotel, tienda,etc...y cuando te lo descuelgan, simular un pseudo-tartamudeo en "Hola", y entonces aquí realizar el pull-out. Aquí, yo lo resolvía el pull-out de la siguiente forma. Priemero, reducir la tensión en la glotis, segundo, iniciar un sonido gutural para poner en vibración las cuerdas vocales, y tercero, transitar hacía al sonido /o/, y decir por ultimo "Hola".






Bien, eso que parece tan sencillo, me ha costado 10 llamadas, y es que, en las primeras llamadas, no podía, luego en las siguientes, podia un poco,pero volvía a mis conductas habituales de cerrar la glotis con fuerza en las vocales. Pero en la decima llamada, lo he conseguido.Pero tambíen, aparte de las llamadas, lo que he hecho también ha sido simular y practicar en casa. Es decir, realizar 3 llamas reales, luego practicar 5 min a solas, luego volver a llamar, luego practicar 5 min a solas el pull-out, luego volver a llamar...en fin...ese el el trabajo, el entrenamiento, lo que a muchos de nosotros se nos hace pesado de hacer, por eso, el hacer esto nos tiene que ser divertido y que nos guste, sino al final, lo dejamos. Por eso, al final no hay constancia en las terapias.

Creo que lo que más me ha costado era, que el oyente al otro lado del telefono, me oyera realizar un sonido gutural propio del pull-out que estaba haciendo. Por eso, aquí, de nuevo, interviene la desensibilización al oyente. Cuando esta desensibilización sea menor, mejor será el aprendizaje.

Post anteriores relacionados.

El Teléfono Móvil - Real (I)

El Teléfono Móvil - Real (I)

Ayer tuve un día que casi hechaba humo el teléfono móvil. Pero retomemos desde el principio.


Dentro de poco me iré a China de vacaciones (por Mayo) y ayer compre los billetes por Internet, pero no exento de algún tipo de complicación que tuve que solucionar por teléfono. Todo sucedio de la siguiente manera:


1.- Inicio el proceso de compra en la página web de edreams.es. Tengo que introducir un nombre compuesto, y me dice la página que tengo que introducir el primer componente del nombre. ¿Qué hago?¿introduzco solo el primer componente los dos?. No, mejor llamo a edreams.es y que me lo expliquen. Ok. Me dicen que los dos componentes del nombre.
2.- Ahora, vamos a la compra. Es más de 1500 euros los billetes y no tengo tanto crédito. Llamo a Cajamadrid (no tengo servicio por banca telefonica pero bueno, por su cuela) para ver si me aumentan el límite del credito. Me dicen que no pueden por que no tengo servicio y que me acerque a la oficina que ese día estan abiertas las oficinas por la tarde.
3.- Me acuerdo que tengo una tarjeta de Uno-e. Aquí si que puedo ampliarlo por telefono. Llamo y despues comentarles lo que me sucede me amplian el limite. Bien! ya puedo comprar (iluso de mí...;-) )
4.- Inicio todo el proceso de compra, recibo un correo de confirmación de los billetes. Ya estoy recogiendo un poco para tomar un coffee, cuando recibo un correo de edreams.es que no han podido cobrarse de mi tarjeta y que me pusiese en contacto con ellos cuento antes. Les llamo enseguida. Me comentan que en las tarjetas de crédito hay una doble cargo. Es algo así como que primero te hacen una petición o retención en tu tarjeta de débito, y luego en un segundo paso, se sobran el importe. Es decir, 1500 euros + 1500 euros=3000 euros..y claro, excedia del limite de mi tarjeta. Entonces, por eso, no se podian cobrar. Al final despues de charlar la señorita que me atendia con un superior, se soluciono el problema y al instante recibi mis billetes por e-mail.
5.- Y no quedandome tranquilo tras recibir un correo confirmando la compra de los billetes de los dos. Me quedo intranquilo por que creo que debo de recibir dos correos, uno por cada persona,pero en este correo que me llega ya estamos las dos personas. Total, que llama a eDreams.es y les pregunto que con este localizador donde estamos las dos personas, nos sirve ya para coger los dos asientos. afirmativo, lo que pensaba, pero ahora estoy más tranquilo.



Y ahora reflexiono. En todas estas llamadas, la verdad es que no estaba con esa ansiedad anticipatoria. Cogía el móvil sin pensar y llamaba. Lo único que me preocupaba eran los billetes, y un posible cargo de 3000 euros en mi cuenta.



¿Y como conseguí lo anterior?. Yo creo que realizando casi todos los días, llamadas a hoteles, restaurantes preguntando por sitio para reservar, precio de hoteles. También llamar a números privados (esos que ponen anunciandose). Por ejemplo a telefonos públicos habré realizado 120 llamadas y a privados unas 150 llamadas. Doy estos datos para dar una mejor idea, es que también con 10 llamadas, se quita algo pero no todo, todo..;-). Esta idea de llamar ya la deje por este post "El Teléfono Móvil (VI)". Pero en fin, no creais, que me queda por quitar también.
Y esto ha sido un poco comentar un resultado, que creo que al final, despues de un trabajo, tiene luego su recompensa.
Por cierto, los teleoperadores/as excelentes de todas las empresas que llame, excecelentes. Me congratulo.

El Teléfono Móvil (VII)

El Teléfono Móvil (VII)

Una de las cosas que más me cuesta (aunque parezca que no) es, al llamar por teléfono, decir la primera palabra. El decir un simple "hola" es toda una lucha para que un solo fonema, /o/, salga en forma de sonido audible. Pero, claro, primero tiene que pasar aire por las cuerdas vocales, justamente en el momento que pasa el aire por las cuerdas vocales, estas se tienen que poner a vibrar en un determinado cierre para producir el fonema /o/, después, a los pocos milisegundos, la lengua se tiene que mover hacia el paladar para producir el fonema /o/..etc..etc…como se ve el proceso no es tan sencillo, y eso que me salto pasos (mandibula, labios,…).

Pero a lo que voy, ¿esto como se puede reducir?. Estuve pensando durante tiempo sobre cómo entrenarme en esto, y pensé:"voy a llamar a los restaurantes, hoteles,..etc…y cuando me cojan el teléfono, digo: "Hola,…."". Claro esto durante un tiempo esta bien, pero luego quieres subir el listón. ¿Cómo subir el listón?. Llamando a teléfonos particulares. ¿Cómo se pueden conseguir estos telefonos? Muy fácil, mucha gente vende cosas de segunda mano, y dejan su móvil como teléfono de contacto. Es sencillo ¿no?. Entonces llamas a estos números y puedes decir la frase que tu quieras:"Hola Belén, soy Félix, te llamaba para ver si mañana te apetece ir al cine…"…y al rato escucharás…"no, se ha confundido….". Y cuelgas. Objetivo: ya esta cumplido. Has dicho "hola" en una situación comunicativa.

Ahora bien ¿qué me paso el otro día?. Pues que dije toda la parrafada y cuando la chica me dijo "no, te has confundido…", como la escuche con buen tono de voz, le dije: "vaya, perdona, es que soy tartamudo y para una vez que me decido a llamar a una chica, va y el número está mal…". Chica:"no, está bien, tienes que vencer tus miedos, tener miedo no conduce a nada…"; yo: "si, cierto, como ves aquí por ejemplo me estoy enfrentando, a mí me resulta muy difícil llamar por teléfono, y.. bueno, perdona de nuevo…". Chica: "no te preocupes, me puedes llamar cuando quieras y contarme otras cosas que vayas venciendo…"; yo: "por cierto, como te llamás?", "Ana", "yo Félix, por cierto, mañana viernes he quedado con unos amigos, si estas por Sol, nos tomamos unas cañas…", "gracias, pero no saldré…", "ok, bueno, pues ya te contaré…ha sido un placer hablar contigo…hasta luego." "hasta luego".

En fin…todo esto con tartamudeos, y aunque en las presentaciones de los programas se me escucha que algo fluido, hay muchas ocasiones que me quedo totalmente paralizado y bloqueado y otras veces tartamudeo un motón….

En resumen, si te da miedo llamar a chicas o a personas, esta es una buena forma de perder el miedo. Y además, casi un tartamudo consigue que una chica quede con él solamente hablando por teléfono la primera vez….¿¿eso no sería todo un reto??

Y es que el móvil puede ser a pasar una de nuesetras herramientas para mejorar.

El teléfono móvil-resultados(I)

El teléfono móvil-resultados(I)

Hoy por la tarde, cuando venía en el tren despues de trabajar, he notado ciertos resultados del "trabajo sucio". ¿Que trabajo sucio? En este caso es usar el móvil de forma simulada en el trasporte público. De forma resumida consiste en; coger el móvil y simular que abres la agenda y llamar a una persona. Entonces pasado ciertos tonos simulados, empiezas a iniciar la conversación:"Hola Pedro, que tal? ¿Al final a qué hora hemos quedado?". Aunque si se quiere un poco más desarrollo de esta técnica se puede visitar "El Teléfono Móvil - Desensibilización (Parte I) ".
Y ya metidos en harina, en este caso en el vagón del tren ;-), he llamado a un amigo de Valencia, Jose. Este amigo siempre me intenta pillar cuando voy en el trasporte público. Y la verdad es que se lo comenté yo, que me pillase en el trasporte público (desde aquí, mis gracias por ayudarme). Y hoy, me dicho: "voy a llamarle yo". Y entonces cuando ha empezado el teléfono móvil a dar los tonos de la llamada no notaba en el cuerpo ninguna alteración fisiológica (a lo mejor una mínima sí es posible), pero estaba casi seguro que cuando se terminase el tono de la llamada mi cuerpo iba a entrar en un estado de alerta y de tensión. Deseando que mi cuerpo se hundiese rápidamente en el asiento del tren. Pero cuando se ha terminado el tono de la llamada, esta reacción no se ha producido. ¿Posiblemente al entrenamiento previo con la simulaciones de llamadas?. Yo creo que tienen una gran influencia. Y ya metidos en conversación, he notado que hasta mi tono de habla casi era el mismo que es que tengo cuando estoy a solas. Creo que me estaban escuchando unas nueve personas en un radio de 3 m. Pero visualmente me podrían haber visto unas 20 personas o más. Yo me sentía cómodo pero lo sorprendente es que con este amigo hablando en la seguridad de mi casa, he tartamudeando mucho más. Sorprendente, ¿no? ;-). También otra cosa sorprendente es que cuando he tenido algún tartamudeo no he perdido el control. Sabía que podía manejar perfectamente ese tartamudeo.
Sé que todavía me queda mucho por recorrer pero para llegar hasta aquí he realizado mucho trabajo sucio, pero no entiendo a esos tartamudos que esperan que ocurra algo en su vida para dejar de tener este miedo. Eso nunca va a ocurrir, a no ser que sea un evento traumático. Y creo que la sensación de poder que sientes ante una situación de este estilo que has superado, es adictiva. Quieres más.

El Teléfono Móvil (VI)

El Teléfono Móvil (VI)



Allá por Abril del 2005 escribí un post titulado El Teléfono Móvil - Conclusión (y Parte V) dando por concluido el uso que se le puede dar al móvil para mejorar la tartamudez.

Creo error, creo que todavía se le puede sacar más jugo. ¿Cómo? por ejemplo, algunas veces tenemos que llamar a una chica que hemos conocido, y solamente la primera frase se nos hace realmente difícil: "Hola María, ¿qué tal estás? soy Félix". Esta simple frase, se nos hace cuesta arriba, pero, ¿cómo podemos allanar la frase y hacer la más fácil?.

Primeramente hay que bajar el miedo y la ansiedad cuando se la llame. Un primera aproximación sería practicar esta frase en la tranquilidad de la habitación 100 veces, pero tú y yo sabemos que no es lo mismo decirla cuando realmente te esta escuchando una persona. ¿Entonces? pues, bien, lo que podemos hacer es irnos a las paginas blancas de nuestro país, es decir, a la guía telefónica y buscar un numero de teléfono donde el nombre de la persona coincida con el nombre de la persona a la cual queremos llamar, en este ejemplo sería María.

Entonces una vez con el número de teléfono, se puede llamar y decir:"Hola María, ¿qué tal estás? soy Félix", entonces, ella estará dudosa, y preguntará, o responderá que ella no conoce a ningún Félix, con lo cual, uno se disculpa y cuelga. Así, este proceso se puede repetir 3 veces al día, y poco a poco, el miedo y ansiedad irán bajando de forma dramática....¿he dicho dramática? si, cierto, lo he estado probando (he realizado 20 llamadas aproximadamente).....y es como ponerle un turbo-reactor a la mejora de la tartamudez en el teléfono.....

Y lo anterior se puede extender para llamar a librerias, zapaterias,..etc..etc..

Pero, ¿habrá más formas de sacarle más jugo al móvil? de momento no sé....pero...tiempo al tiempo...;-)

Y bueno, seguimos con el diseño de la base de datos para la fase de Identificación...

¿La solución al temido teléfono?

¿La solución al temido teléfono?

"Non-acoustic sensors detect speech without sound"

En Departamento de Defensa de los EEUU esta desarrollando un micrófono donde hace falta producir sonido para transmitir el habla. Es micro tan especial detecta, creo, los cambios de la actividad muscular y a través de redes neuronales, transforma estos movimientos en un habla generada artificialmente.

Parece cuando se usa, se habla en pantomima, y en hablando en pantomima, es muy difícil tartamudear. ¿La solución para el teléfono?

¿Se podría usar de forma terapéutica? por ejemplo, ¿para perder el miedo al teléfono?. Esto si que estaría bien, ayudar al tartamudo a perder el miedo al teléfono y no usarlo de manera que el tartamudo evite sus miedos.

Incluso, se podria utilizar para fomentar la priocepción en una situación real. Ya que el tartamudo cuando habla por este aparato lo hace pantomimando, asi se genera el sonido, que el oyente al otro lado del telefono lo oye. Entonces, el tartamudo esta experimentando la pantomima en un situación real. Muy útil creo yo para que luego el tartamudo la experimente sin el uso de este microfono tan especial.

¿Que es esto de la pantomima? la respuesta está aquí, en el apartado de "Clarificando el Modelo Motórico".

El Teléfono Móvil - Conclusión (y Parte V)

El Teléfono Móvil - Conclusión (y Parte V)

Con todas las partes anteriormente expuestas, hemos visto que con el teléfono móvil podemos hacer muchas cosas, más lo que cada tartamudo idee o invente. Con tantas cosas es posible que en alguna ocasión al final no hagamos ninguna bien. Para evitar esto, es mejor que cuando utilicemos el móvil para simular una conversación tengamos claros los objetivos a cumplir (pseudo-tartamudeo, pull-out, cancelaciones,....). Sí, ya sé, es fácil decirlo, pero difícil la práctica. Lo sé por que a mi me ha pasado. Cogía el móvil, simulaba la conversación y no sabía básicamente que objetivo quería cumplir. Entonces antes de usar el móvil podemos hacer un Mini-Mini-Mini Plan.

Una vez dominados los objetivos a conseguir individualmente. Es decir, somos capaces de cumplir los objetivos(pseudo-tartamudeo, cancelaciones,...) que nos hemos fijado antes de simular la conversación, lo que se puede practicar es intercambiar los objetivos a practicar (cancelaciones, onset,...) en la misma conversación hablada. Así, de esta manera, podremos pasar de hacer un pseudo-tartamudeo a un cancelación, de una cancelación a un onset, de un onset a un pull-out.

Y ya, cuando somos un Master en la simulación podemos, de nuevo, en la misma conversación simulada por la calle cambiar de un objetivo a otro (cancelación=>onset=>pseudo-tartamudeo=>mirar a la persona que se cruza mientras se habla)=>Alzar la voz para que te oiga mas gente(1)=>cancelación=>sentir la priocepción=>onset=>acelerar el habla insertando onset=>repetir frases enteras (cancelación de frases)=> hablar con algún tono (enfadado, alegre, triste,....) => ....=> )

En conclusión, ¿es o no un aliado poderoso para mejorar nuestra tartamudez?


(1) una vez, al iniciar la conversación ("Hola....") alce tanto la voz que una pareja que iba a unos 7-5 metros delante de mi se volvieron los dos a la vez. Seguí simulando la conversación.....

El Teléfono Móvil - Estabilización (Parte IV)

El Teléfono Móvil - Estabilización (Parte IV)

Siguiendo la misma filosofía que en las anteriores partes, podemos usar el móvil para ciertas tareas clínicas
que se hacen en la fase de Estabilización ( http://www.ucv.ve/humanidades/tartamudez/VRcap13.pdf )
(Propuesta de terapia de Van Riper).

Por ejemplo, cuando en el .pdf de arriba, en el apartado de "Reconfigurando la fluencia", una de las tareas para que
el tartamudo hable menos segmentadamente es la 'asociación de ideas'. Consiste en hablar según te vienen las ideas
a la cabeza.

Pues bien, con el teléfono móvil, simulando una conversación, podemos hablar por el móvil lo primero que se nos venga
a la mente. Puede ser una conversación anterior que nos fue difícil, o una conversación futura que prevemos que nos
resultara difícil. Podemos pasar de hablar de un tema a otro, según se nos venga a la cabeza.

Por ejemplo, podemos simular que estamos contando una historia inventada. De esta manera, podemos reconfigurar
la fluencia usando el móvil. El móvil nos permite hablar durante un largo tiempo ininterrumpido en presencia de otras personas.

También, cuando se dice en VRcap13.pdf, de aumentar la velocidad, podemos hablar lentamente, y luego, simulando que no
lo ha entendido el que está al otro lado del teléfono, podemos aumentar la velocidad. Después, andando por la calle que estemos,
podemos repetir lo mismo más rápidamente. Aunque tenemos que estar atentos de que no estén las mismas personas en la calle,
ya que a lo mejor nos toman por "locos".

El Teléfono Móvil - Modificación (Parte III)

El Teléfono Móvil - Modificación (Parte III)

También, por que no, se puede usar el teléfono móvil para practicar las tres herramientas usadas para la modificación del tartamudeo, la cancelación, el pull-out y el onset.
Estas tres herramientas se incluyen dentro de la fase de modificación de Van Riper (http://www.ucv.ve/humanidades/tartamudez/VRcap12.pdf)

Cuando vamos simulando una conversación por la calle, se nos cruzarán personas. Si realizamos las modificaciones del tartamudeo delante de estas personas mientras usamos el móvil, nos resultará más fácil ejecutarlas en una situación real con personas parecidas. Así, si alguna vez nos encontramos en una situación real donde se parece a una situación donde simulamos una conversación, nos resultará más fácil y más natural, realizar la modificación del tartamudeo.
Por ejemplo, si se nos hace difícil hacer cancelaciones delante de una persona con autoridad. Podemos coger el móvil, y cuando nos crucemos con una persona "autoritaria", hacemos una cancelación. Así, vamos cogiendo practica y resultará más sencillo hacer una cancelación real ante una persona "autoritaria" en una situación real. Hasta por ejemplo, nos podemos poner al lado de un agente de la policía y simular la conversación....
Si lo difícil es hacerlo delante de una chica, pues cuando pase una chica, hacer alguna cancelación, pull-out o onset. Esto, creo yo, hará que en futuras charlas con féminas, la ejecución de una cancelación, por ejemplo, sea mucho más fácil.
También, creo yo, que al practicarlo con el móvil, uno siente que la ejecución de las cancelaciones, pull-outs y onset, se realizan con más naturalidad.

Esto creo que tiene que ver mucho con el contexto de donde se realizan los ejercicios. Ver el post "El Contexto" de Febrero 2005.

El Teléfono Móvil - Identificación (Parte II)

El Teléfono Móvil - Identificación (Parte II)

En la propuesta de Van Riper se encuentra una fase que se llama Identificación (http://www.ucv.ve/humanidades/tartamudez/VRcap10.pdf). En esta fase el tartamudo debe de identificar y analizar como es su tartamudeo.

El teléfono móvil, creo yo, que se puede utilizar para identificar y descubrir como es el tartamudeo de cada uno.

Si uno va por la calle simulando una conversación y de repente le aparece un bloqueo, en vez de intentar superarlo y esconderlo, se puede quedar parado en ese punto del habla y simular que está escuchando (leves movimientos de cabeza, fruncir las cejas,....). Mientras este simula "escuchar, estará analizando como esta tartamudeando y que entrada (o trigger) ha disparado el tartamudeo (puede que a lo mejor el paso de una chica guapa, o que alguien este caminando al unísono,....).

A mí por ejemplo, al principio de simular conversaciones, no me costaba mucho hablar mientras la gente se cruzaba conmigo (previamente superada las dificultades iniciales). Después me di cuenta que una de mis mayores dificultades era cuando yo iba detrás de alguien o alguien iba detrás de mí. Esta dificultad creo que era por que era posible que me estuviese siguiendo toda la conversación, con lo cual podía oír en cualquier momento un tartamudeo. Y por el contrario, si me cruzaba con los viandantes, solamente escuchaba una fracción de la conversación simulada, y claro está, esto me creaba mucha menos ansiedad y miedo, ya que la probabilidad de que viera un tartamudeo era escasa.

En resumen, cuando se está simulando una conversación por el móvil y se produce un tartamudeo, se puede simular escuchar para hacer otra cosa distinta; analizar y descubrir tu propio tartamudeo.

El Teléfono Móvil - Desensibilización (Parte I)

El Teléfono Móvil - Desensibilización (Parte I)

El móvil, ese pequeño aparato de unos centímetro solamente y tan odiado por nosotros....
Pero, pero...se puede convertir en un aliado muy poderoso para mejorar nuestra tartamudez.
¿Imposible? Veamos.

Podemos usar el móvil para quitarnos el miedo a hablar en público. Y también, para quitarnos
el miedo a hablar y que los demás nos oigan, aunque no estemos hablando a ellos directamente.
Mejor, pongamos un ejemplo...experimentado por mi.

Hace un tiempo, cuando pensé en esta posibilidad 'terapéutica del móvil, estaba andando por la calle
principal de mi ciudad y saque el móvil. Me lo pongo en la oreja y mientras tanto voy andando por la calle
principal. Entonces intento hablar y no puedo. No me salía ninguna palabra de mi boca, todo lo que podía
hacer eran intentos. Pero, pero...no estaba hablando con nadie, estaba 'simulando' que estaba hablando con
alguien. Aún asi, de no haber nadie al otro lado del móvil, no fuí capaz de decir una frase entera. Según
estaba intentado hablar, veía gente que se cruzaba y me miraba, cuando pasaba esa persona, intentaba
hablar de nuevo, pero pasaba otra....y me quedaba en el intento. Y es que, tenía 'miedo' a hablar en esa situación.
No estaba desensibilizado(=perder el miedo) a hablar por una calle principal con gente mirándome.

Entonces, me diseñe una jerarquía de situaciones para 'simular hablar' por el móvil por la calle.

1.- Calle vacía de gente
2.- Calle semi-concurrida de gente
3.- Calle llena de gente.

Y empecé a subir en la jerarquía, del punto 1 al 3. Si al cabo de tres intentos no podía con un punto, este punto
lo divida en más sub-puntos. Para que fuese más fácil. Por ejemplo, si el punto tres es difícil, dividirlo en tres puntos.

3.1- Ponerse en un sitio resguardado de la calle concurrida, pero viendo a toda la gente, y que ellos no perciban casi
tu presencia.
3.2.- Ponerse en un sitio donde los transeúntes te puedan ver mas.
3.3- Hablar andando entre mitad de la gente.

Asi, subiendo en la jerarquía, y pasado un tiempo, en el mismo lugar donde antes fui incapaz de hablar, fui capaz de
simular una conversación. Y me acuerdo, que incluso deseaba que la gente me mirase y ver que era resistente a su
mirada.

Recuerdo una vez, que iva andando por la calle y veo una pareja que iva andando enfrente mía unos 5 metros. Y me digo,
"...voy a simular una conversación por el móvil...". Saco el móvil, simulo marcar el número de teléfono y
digo en voz alta:"Hola, ¿que tal estás?". Creo que lo dije tan 'anormalmente' alto, que esta pareja se dio la vuelta al unísono.
Y yo...seguí simulando la conversación....

Al principio lo que hacía era, si tenía que llamas a algún amigo, antes de llamarle simulaba la conversación en la calle.
Y luego le llamaba. Aunque algunas veces, sucedía al contrario, lo llamaba antes. Pero después, repetía simulando
la conversación para "ver" las diferencias de mi habla en uno y otra situación.

A mí la verdad, me ha ayudado, y de hecho lo sigo haciendo. Eso sí...cuando aparece una chica guapa....ya me pongo
nervioso...;-) pero también necesito estas chicas guapas....para quitarme ese 'miedo'....si no...¿como quitar el miedo
a algo si ese algo no se te presenta?