Telefono Móvil (VIII)-Experiencias

Esta mañana me ha costado diez llamadas por teléfono. ¿Qué me ha costado? bien, hacer un pull-out en una vocal. Lo que estasba intentando hacer era simular un bloqueo en "Hola", y luego realizar un pull-out. Detalladamente sería, coger el telefono y llamar a donde sea, un restaurante, oficina de atención al cliente, hotel, tienda,etc...y cuando te lo descuelgan, simular un pseudo-tartamudeo en "Hola", y entonces aquí realizar el pull-out. Aquí, yo lo resolvía el pull-out de la siguiente forma. Priemero, reducir la tensión en la glotis, segundo, iniciar un sonido gutural para poner en vibración las cuerdas vocales, y tercero, transitar hacía al sonido /o/, y decir por ultimo "Hola".






Bien, eso que parece tan sencillo, me ha costado 10 llamadas, y es que, en las primeras llamadas, no podía, luego en las siguientes, podia un poco,pero volvía a mis conductas habituales de cerrar la glotis con fuerza en las vocales. Pero en la decima llamada, lo he conseguido.Pero tambíen, aparte de las llamadas, lo que he hecho también ha sido simular y practicar en casa. Es decir, realizar 3 llamas reales, luego practicar 5 min a solas, luego volver a llamar, luego practicar 5 min a solas el pull-out, luego volver a llamar...en fin...ese el el trabajo, el entrenamiento, lo que a muchos de nosotros se nos hace pesado de hacer, por eso, el hacer esto nos tiene que ser divertido y que nos guste, sino al final, lo dejamos. Por eso, al final no hay constancia en las terapias.

Creo que lo que más me ha costado era, que el oyente al otro lado del telefono, me oyera realizar un sonido gutural propio del pull-out que estaba haciendo. Por eso, aquí, de nuevo, interviene la desensibilización al oyente. Cuando esta desensibilización sea menor, mejor será el aprendizaje.

Post anteriores relacionados.

Van Riper Iterativo - Modificación

Ya ha pasado Enero y hoy hemos empezado la fase de modificación. Sí, es cierto, me he dejado algunas creencias por resolver, pero las principales las he trabajado bien. Entonces, ¿qué hacemos con las que no hemos trabajado?. Esas ya las veremos a la proxima iteración, que será dentro de un par de meses.

Y ya hemos empezado a trabajar la priocepción con el ruido blando, el DAF y ha hablar con los ojos vendados. Incluso, a llamar por telefono a números de la guía telefónica y hablar con los ojos vendados para así, mejorar la propiocepción y acostumbrarse a sentir la propiocepción cuando se está en una comunicación real.

Desensibilización 2.0 (II)

Desensibilización 2.0 (II)

Hoy he comprobado lo importante de hacer una jerarquía ordenada de menor miedo a mayor (u otro criterio por ejemplo de ejecución -de mejor a peor ejecución). ¿Por que lo digo? por que he estado llamando, como habitualmente hago cada día, a hoteles, pensiones, etc,etc, y lo que hacía era pseudo-tartamudear de manera muy parecida a como lo hago realmente. Estos pseudo-tartamudeos en varias ocasiones se ha convertido en un tartamudeo real. Entonces, me he dado cuenta, que hay que hacer una jerarquía de pseudo-tartamudeos sencillos hasta los más parecidos a los reales. He vuelto a llamar y he pseudo-tartamudeado de manera suave. La cosa a cambiado, notas como tienes por unos instantes el control de tí y de tu boca. Y poco a poco, pero muy,..muy..muy poco a poco se va generalizando a la vida real, pero..pero...esto no es lineal, no es una función lineal ascendente, es una función (f(x1,..xn)) sujeta a muchos factores que la pueen hacer subir o bajar rapidamente...

De momento, lo dejaremos en este nivel de la jerarquía. Ya iremos subiendo...

Desensibilización 2.0 (I)

Desensibilización 2.0 (I)

Hoy he empezado a realizar el trabajo sucio que requiere la desensibilización. De momento, hoy al llegar a casa, ya he notado un cambio cuando he saludado a un vecino. Y creo esto se debe al ya realizar el trabajo desde por la mañana. Pero, ¿que estoy haciendo?.

Estoy intentando desensibilizarma a las situaciones de 'saludo'. He sentirme menos turbado, sobre todo esos saludos que te cogen por sorpresa....je,je ¿sabamos de que estamos hablando no? ;-). Y es que, por lo menos para mí, me siento más turbado en una simple situación de saludar a un vecino que la situación que pase presentando el Trabajo Fin de Carrera. Me resulto más fácil esta última.

Aunque no me guste escribir cosas muy personales, pero bueno, copio y pego los primeros parrafos de un documento Word donde voy asignando las tareas a realizar como botón de muestra. A lo mejor también por si algún tartamudo se anima y me quiere acompañar en este camino ;-)






11 de Julio del 2007


Objetivo:
Reducir el miedo, la perturbación y el sentimiento de impotencia en las situaciones de ‘saludo’ y tomarlas con una mínima perturbación que sea manejable y controlable.


Pensamientos presentes:

"Tengo que decirlo rápido para quedar muy bien."
"No puedo usar tanto tiempo."
"Tengo que decirlo rápido para quedar muy bien."

Tareas

- 1.- Repetir ‘Hola’:
o 10 veces tartamudeando
o 10 veces fluido lentamente
o 10 rápido
- Tarea 1 pero siendo consciente de los pensamientos.
- Llamar por teléfono 4 veces, contar hasta tres y decir “Hola, ¿tienen habitaciones….bla,bla?”.
- Paso anterior, pero sin contar hasta tres.
- Ver video de gente cruzándose y decir ‘Hola’.


- Tareas calle
o Coger el móvil y simular saludar
§ primero solo mantener posición,
§ Luego ejecutando el primer movimiento motórico
§ Movimiento completo en pantomima
§ Decir ‘Hola’ en voz alta

Y ya para terminar, pues, hoy creo empieza "the training". ¿Lo escribere como forma de motivarme? puede ser...es posible. La motivación es una fuente de energía para que la persona se mueva. Pero es más, ¿que no haría un esclavo para ganar la libertad?



Ah! si ve esto mi vecino pues ya sabe que no un antipatico, si no que me cuesta horrores...ja,ja,ja

Y como esto va de miedo y de estar tranquilo, no he podido evitar recordar la película de Fearless de Jet Li.

Identificación 2.0 (II)

Identificación 2.0 (II)

Creo que ya con 174 situaciones identificadas ya es hora de ir generando los distintos informes y analisis que podemos extraer de estos datos.

En la mayoría de estas 174 situaciones están las conductas nucleares, secundarias, tipos de oyentes, estimulos, creencias/pensamientos, entorno, fonemas, tipos de miedo, tema hablado, tipos de reacciones del oyente, las emociones evocadas,.....

¿Que vendría ahora? ¡¡la Desensibilización!! al fin!, es que la fase de Identificación es muy aburrida., por lo menos para mí, pero es muy importante, ya que hay que saber lo que hay que modificar.

Tendría que generar los siguientes informes:

- Situaciones comunicativas de mayor a menor estres
- Creencias negativas de mayor a menor grado de disfuncional.
- Tipo de estimulos que crean miedo relacionado con situaciones, oyentes y tema hablado.

Creo que se podrían muchos más, pero me parece que los importantes son los de arriba, ya que estos me darán una lista jerarquica ordenada de menor a mayor miedo. ¿Y para que esto? el objetivo de la desensibilizacón es reducir el nivel de la emocion negativa, pero también supongo que otro objetivo será, reducir el nivel de estres, reducir las creencias disfuncionales, reducir el nivel de alerta, aumentar la sensacion de control. Es decir, que una se sienta en una situación real, como si estuviese tartamudeando tranquilamente en casa, ya que aquí, ¿hay emoción negativa?¿hay estres?¿hay creencias disfuncionales?¿hay alerta?...

Asi que..casi, casi...finiquitada esta Identifidación.

Post relacionado ==> Parte I

Identificación 2.0 (I)

Identificación (I)

Ha llegado ya el día, después desde que en Enero de este año (más o menos) me propusiera iniciar una nueva iteración terapéutica, ya al fin, ha llegado el día. Al fin tengo el TtmVision Beta que ya se le puede ir introduciendo datos generados en la Identificación.

Y es que parece que casi, el tartamudo, está casi 'condenado' a realizar auto-terapia el resto de su vida si quiere ir manteniendo una tartamudez leve o a un grado aceptable mayormente. Yo lo veo como los deportistas, si quieren estar en lo más alto, a entrenar....unos meses aflojan el entrenamiento y otros los endurecen.

Ahora bien, ¿cómo me lo voy a tomar?, a mí siempre me hubiese encantado tener un buen dominio del wu-su, y hacer todo lo que hace Jet Li. Si me gustará el fútbol, diría que como Zinedine Zidane, pero como no, pues Jet Li. Pero, a lo mejor se puede mezclar el dominio del fútbol y del wu-su. En fin, ambos requieren mucha coordinación precisa de las partes del cuerpo y movimientos inconscientes, automatizados.



Y extrapolando al máximo, ¿se puede llegar a tener un dominio igual en la tartamudez? Bueno, la tartamudez también se puede definir como mala coordinación precisa de los músculos que intervienen en el habla.


Stuttering, also known as stammering in the United Kingdom, is a speech disorder in which the flow of speech is disrupted by involuntary repetitions and prolongations of sounds, syllables, words or phrases; and involuntary silent pauses or blocks in which the stutterer is unable to produce sounds.

Another prominent view is that stuttering is caused by neural synchronization problems in the brain. Recent research indicates that stuttering may be correlated with disrupted fibers between the speech area and language planning area, both in the left hemisphere of the brain. Such a disruption could potentially be due to early brain damage or to a genetic defect.


Yo creo que sí....y así, lo voy a aplicar.

¿Hito máximo? no sé, supongo que entrar en directo en una emisora de radio, aunque creo que el día a día, nos ofrece hitos máximos a alcanzar....


"The training has begun...." (1)

(1)Proprioceptive Monitoring: Masking
Intensive training in proprioception and tactile monitoring
Mask auditory input to enhance awareness of proprioceptive/tactile feedback
Try pseudo stuttering/speaking with masking noise