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lunes, marzo 31, 2008

Pasado (I)

Pasado (I)


Muchas gracias por los post. Pero tengo la impresión de que estoy dando una imagen que yo he sido asi siempre, es decir, que afronto situaciones dificiles, que las busco, etc, etc...y bueno, en vista que os ha gustado el post "Anatomia de un Tartamudo" que es una recuperacion de un correo, ahora posteo con otro correo que escribí cuando me presente al foro ttm-l alla por el año 2001. Así, tendreis una vista más exacta de que no siempre he sido tan decidido y tan "valiente" (que todavía sigo intentandolo ser...), y que si yo he cambiado algo, también los demás pueden. Eso sí, me lo he trabajado mucho, pero merece mucho la pena.

Aquí os dejo como me sentía en el año 2001.














De: frss@t...
Fecha: mar mar 27, 2001 10:17 am
Asunto: ¿Quien es chirri00?(Presentación)


Hola a todos:

Me imagino que algunos de ustedes se habrá preguntado quien es
el tal chirri00. Bueno, al fin este tal chirri00 se descubre
ante ustedes( aunque algunos ya lo sepan, hola Victor). El
chirri00 se llama Félix, y ya voy a dejar de escribir en
tercera persona.
Mi TARTAMUDEO (y no problema) viene desde pequeño. Creo que
desde que soy consciente soy tartamudo. Que al hablar me he atascado.
De saber algo y no decirlo, de saber un chiste muy bueno y no
contarlo, de contar un chiste y estropearlo. De poder ser
muy locuaz con las chicas, a quedarme en un segundo plano.
Tengo 29 años y soy Ing. Tec. en Informática de Gestión (UPM). Y
llevo trabajando 3 años aprox. y vimo en Alcalá de Henares, Madrid (España)
Parece que todos los que tartamudeamos y estamos en la lista,
estamos aquí por que hemos seguido, o seguimos o seguiremos un terapia para conseguir un habla más fluida. Pero antes de buscar una terapia, me
imagino, que habrá llegado un punto en nosotros, que diga:"Hasta
aquí hemos llegado.","Vamos a coger el toro por los cuernos",
"Esto no puede seguir así"(en mi caso).
Hace unos 6 meses me decidi a seguir un terapia, por que ya
no lo soportaba más. Razones: Laborales y también que estaba un
continua tensión, analizaba cada gesto y palabra que salian de los demás.
Estaba en tensión cada vez que quiería decir algo. Y lo que me decian, ya
fuese un pequeña critica, o un mirada o gesto que considerase negativo
hacía mi persona, me afectaba y me afecta bastante. Ya que no
soy aprobado por esa persona. Y claro está, no soy aprobado por
mi tartamudeo. Y esto me lleva a un distanciamiento cuando conozco
a una persona. Si conozco a una persona, y después de unos
encuentros, sabrá que soy tartamudo. Si en los siguientes encuentros veo estos "gestos" me empiezo a retraer a distanciarme. Esto no quiere decir,
que estos gestos sean por mi, sino que yo lo pienso. Por ejemplo,
si te encuentras a esta persona en la parada de autobús, y no
me mira a los ojos, automaticamente pensaría que no quiere hablar
conmigo, y en realidad está atento a la llegada del autobús. Me
parece que nosotros mismos realizamos estos gestos y no nos damos
cuenta. Pero en el caso de que no quiere distanciarme de ese
persona, en cada encuentro me pongo nerviso, tenso, que parece
que me 'nubla' la mente y digo unas tonterias, que mejor me
hubiese callado. No sé si os habrá pasado alguna vez, de que al cabo
de un cierto tiempo de haber conocido a un grupo de gente(
compañeros de trabajo, de clase, la 'mili'...), me retraigo un poco, y doy
mucha confiaza a los demás, pero yo no me permito ese confianza que
tiene comigo con los demás. Aunque después de cierto tiempo, ya tomo
confianza, y se sorprenden de lo que digo, hago o sé. Pero la
mayoría de las veces llevo una conducta de sí, es decir, un conducta de
no molestar a los demás, aunque no en las opiniones. Por ejemplo,
en trabajo hay dos compañeros que tardan un poco en levanterse de
su puesto de trabajo para irnos a comer, y les tenemos que
esperar.Pues
soy incapaz de decirles, que no les esperamos más si no están a la
hora.
Ya que se pueden molestar conmigo. Y no ser aceptados ya por ellos. Y eso, asi vez, me molesta, ya que demuestra un falta de personalidad
tremenda. O que me pidan hacer algo, no saber negarme, aún teniendo
un buena razón. ¿A que tengo el auto-estima en los números naturales
negativos?
Una situación que me molesta bastante, es cuando me atasco
estando
tenso. Donde salir del atasco se convierte, en darse contra un muro,
y
al romper ese muro, te encuentras otro más duro. Y al final en vez
para expresar mi idea, ir del punto A al punto D,(pasando por B y
C).
He ido del punto A al U, ya que de A a B era complicado, y del U al
M para volver a B, y de B a J, y de J a W, y de W a C, y de C
finalmente a D. Si estos puntos estuviesen en una cuartilla, saldría
un garabato horrible, en vez de un dibujo. Y cuando estoy tranquilo,
voy de A a D, por A a B, de B a C y de C a D, aunque en algunas
ocuasiones tenga que 'levantar' el boligrafo de la hoja. Y esto me
molesta menos o no incluso no me molesta, ya que al final he dicho
lo que quería decir, y sin estar tenso, y sin ninguna carga
emocional
aunque me haya bloqueado. Pero en el caso del garabato, encima de
no decir lo que quiero, me bloqueo, y el oyente se queda con una
cara de de asombro, inquietud, vergüenza ajena, que tambien me
molesta y me incomoda más. ¿Nunca a visto a nadie bloquearse?
¿se piensa que soy medio tonto? y si es cierto, al rato se creerá
superior a mi el tio imbecil, y yo claro tendré sentimiento de
inferioridad.
Seguramente me falta algo por decir, pero en lineas generales,
me parece que lo que busco primero, antes de aumentar mi fluidez,
es esa paz interior, donde el un gesto del oyente no lo tomás
en cuenta, y si lo tomás en cuenta, es meramente informativo, no
me carge emocionalmente. Y donde los comentarios de los demás
son también criticables y reprobables, y al hacerlo no sientas
esa angustia por decirlo.Y al oir cosas sobre mi persona, no
me cargarme tanto emocionalmente. Y donde al hablar con alguien
que me importe, no importarme bloquearme. Y donde poder complacer
a ese persona que nunca complaces, cuando se es complaciente con
todas las personas, yo mismo, tú mismo.
Esto es dificil, son 29 años con está actitud,y no me pienso
pasar otros 29 con la misma. Ha empezado su declive.

Un saludo.

jueves, mayo 18, 2006

Grupo Cazadores - Generalización

Grupo Cazadores - Generalización

¿Se hace el alma de cazador? Esta pregunta me la estoy haciendo por que desde que formamos el grupo de cazadores siento que cada vez estoy más seguro y me da menos miedo entrar yosolo en situaciones reales. Ayer, cuando volvía solo en el metro "caze" una situación que antes, creoyo, solo me atrevía a imaginar. ¿Qué frase dije? Una simple:"Perdonar, siqueréis os puedo hacer una foto aquí". Así, leida, parace simple y no carecede complicación, pero vosotros me entendéis. El contexto era tres personasmirando las fotos que habían hecho esa tarde, yo estaba justo enfrente. Y después de un rato, se me vino a la cabeza, la frase anterior. Imaginaos, enel metro, gente a ambos lados, silencio. Recuerdo, que hize algo de fuerzaen la /p/ de "perdonar", al inicio, pero no sentí que me bloqueaba. Creo que antes, y me imagino seguro que me seguirá pasando que me seguirá resultando difícil, pero por de pronto, ya lo he hecho. Antes, ni siquiera habría podido abrir la boca del 'miedo'. La inhibición que tenía antes, sigo teniendo claro, me hubiese impedido ni siquiera pronunciar el primer fonema,pero ahora, vamos rompiendo la barrera del sonido, y entrando las situaciones que antes/ahora nos/me inhiben. Parece como si se estuviese experimentando un proceso de generalización. Es decir, que ya en determinados contextos y momentos no necesito mis compañeros cazadores para entrar en estas situaciones. Y por eso, me pregunto:
¿Se hace el alma de cazador?
¿Cuando nos juntamos, permanecemos camuflados dentro del ajetreo de la vida diaria en busca de una situación que se ponge en nuestro punto de mira?

jueves, septiembre 01, 2005

Grupo Cazadores (referencias)

Grupo Cazadores (referencias)

Creo que he encontrado unos de los párrafos donde Van Riper señala que grupos de tartamudos se van a cazar situaciones. Creo que este es uno de ellos, creo que hay más.

Este párrafo está en el capítulo 11: Desensibilización, en la sección de pseudo-tartamudo del libro The Threatment of Stuttering.

Las experiencias de pseudotartamudeo son especialmente efectivas en desensibilización cuando una pareja de tartamudos o un pequeño grupo trabajan y se alternan los papeles de ejecutantes y observadores y después tienen la oportunidad de discutir lo que ha ocurrido. A menudo les mandamos que vaguen por la ciudad y coleccionen cuotas de distintos tipos de oyentes.

Creo que las personas que trabajen en estos grupos, a medida que practican 'el cazar situaciones', después lo harán en su vida diaria. Entonces, disminuirá todavía más su miedo en situaciones cotidianas de su vida diaria, ya que, ya no las evitará, sino las buscará para cazarlas.

viernes, agosto 26, 2005

1º cazería

1º cazería

Ayer estuvimos Marcos y yo cazando situaciones por Goya. Cada uno se auto-asigno diferentes tareas. Marcos quería mejorar la situación de parar a la gente y preguntar la hora. Entonces, se auto-asigno preguntar la hora a cinco personas. La tarea que me auto-asigne era dar un poco de "charla" dentro de un vagón de metro haciendo pseudo-tartamudeo, cancelaciones, etc. Hice algunas pero no alcancé los objetivos. Tres en cada herramienta.
Fue una experiencia muy positiva para mejorar la tartamudez la charla que nos dimos mutuamente en el metro de Madrid. Éramos conscientes de que nos estaban escuchando. Y también, éramos conscientes de que esto, nos haría perder un poco más de miedo a hablar en público. Por ejemplo, me acuerdo que la gente miraba de vez en cuando, pero lo increíble, es que no sentía ese fluctuación de la severidad. Para mí, la charla que dimos en el metro, fue mucho más potente un cualquier ejercicio a realizar en casa. Allí estábamos los dos, primero yo contando el tema de mi viaje a Noruega, mi trabajo. Y luego Marcos contándome cosas también de su trabajo. Todo esto con gente alrededor y nosotros esperando a que viniese la tartamudez. Ayer, fuimos a cazar esas situaciones y otras más, y las cazamos.
Despues, nos dimos cuenta es que el número ideal sería entre 3 y 4 personas para sacarle el mayor partido.

Hice un experimento. Entre al Centro Comercial y pregunte por un disco de forma que mientras estaba hablando me estaba escuchando tartamudear por un auricular. Tenía colgado un reproductor .mp3. No note ningún efecto. Es posible que fuese por que estaba concentrado, y no estaba atento a lo que oía por los auriculares.

Puede ser que la dinámica de cazar no se tenga que mirar de forma secuencial. Es decir, primero caza uno y luego el otro. No, creo que es mejor realizarla de forma concurrente, simultanea. Por ejemplo, si vamos andando por la calle, uno puede preguntar la hora, y al rato, el otro puede acercase a quiosco y preguntar por una revista dando una explicación algo larga. Es decir, se esta andando por el bosque, atento a cualquier situación a cazar. Por ejemplo, Marcos lo hizo bien. Cuando se fue a pedir la tapa para las cervecitas, no se limito a pedirlas e irse, aprovecho para tener un diálogo con el camarero. Cazó esa situación.


Let's go to hunt more...

A lo mejor tenemos algo de Predator...je,je ;-)

miércoles, mayo 25, 2005

"Grupo Cazadores"

"Grupo Cazadores"

Puede ser que un día el tartamudo este cansado de realizar casi las mismas tareas en casa para mejorar su tartamudez. O de hacer las mismas tareas en solitario. Es muy posible también, que por más que realiza estas tareas, no va a mejorar, ya que cada tarea
tiene un fuerza de mejora máxima. Una vez alcanzada está, hay que buscar otras fuerzas de mejora con más potencia.
Entonces, ¿que es lo que necesitaría el tartamudo?. Necesitaría tartamudos que estén más o menos en su misma situación, y
juntos, "cazar" situaciones en las cuales el tartamudo todavía no ha conseguido una mejora que difícilmente lo conseguiría en solitario. De esta manera, el tartamudo tiene el marco perfecto para mejorar en las situaciones que todavía le son difíciles, y le sería muy difícil superarlas en solitario. Por ejemplo, ¿como un tartamudo puede superar el miedo de hablar en un vagón de metro o mejorar sus técnicas de habla si está en solitario?. Lo podrá conseguir hasta cierto nivel, pero si cuenta con ayuda de otros tartamudos que se ofrezcan a escucharle en un vagón de metro, tendrá un marco perfecto para alcanzar mayor mejoría en su miedo y/o en su mejora de sus técnicas de habla.

¿Y como sería este "grupo de cazadores"?. Veámoslo.

Objetivos:

- Ofrecer al tartamudo un marco de "trabajo sucio" para mejorar su tartamudez en situaciones reales.

Herramientas:

- Cada tartamudo usa las herramientas que desee y crea oportunas.

Este grupo puede ser heterogéneo en técnicas a emplear. Se pueden integrar tartamudos que quieran aplicar técnicas de modificación del tartamudeo como técnicas de refuerzo de la fluidez. Las herramientas las elige cada tartamudo, cada tartamudo sabe lo que tiene que hacer para mejorar. Cada tartamudo sabe cual es el camino que quiere superar y las herramientas a emplear. Es posible, que alguna vez, se sienta sin saber como, pero con la interacción con los demás compañeros de como se superan, puede escoger alguna de las formas que ve en sus compañeros y usarla en pro de su propia "caza".


- Contará con el apoyo de todos sus compañeros si así lo requiere en la medida de las posibilidades de cada uno.

Debido a que le tartamudo está solo en su camino, le es muy difícil superar situaciones en las que necesita estar acompañado (ej: hablar en una terraza concurrida) . Entonces aquí, requeriría la colaboración de sus compañeros. Cada uno, si así lo requiere el tartamudo solicitante, participará en la situación en el grado en el cual cada uno pueda soportar. Unas veces será al 80% y otras al 10%, pero lo importante es la participación, ya que al participar todos, todos obtendremos beneficios inmediatos y esto reforzará la motivación para continuar.

Dinámica:

- Cada tartamudo es responsable de diseñar su propio "trabajo sucio" a realizar.

Cada tartamudo debe saber que es lo que quiera hacer, que quiere mejorar. Puede recoger ideas de los demás integrantes
del grupo. Por ejemplo, puede que se de cuenta de situaciones difíciles que tiene que superar o mejorar por verlo en otros compañeros, y así, incorporarlas en sus objetivos.

- Los demás tartamudos serán responsables de sacar beneficio del "trabajo de sucio" de otro tartamudo.

Cada tartamudo, al participar en cada situación, tendrá que saber que beneficio puede extraer. Así, sacará beneficio y mejora en todas las situaciones, no solamente en las que el participe activamente. Por ejemplo, si un compañero esta afrontando una situación muy difícil para él, podrá extraer de beneficio que dicha situación es superable, ya que lo está viendo "in situ". O se podrá imaginar a él mismo dentro de la situación, para que de esta manera, le sea más fácil afrontarlo el día que lo intente.

- Los tartamudos integrantes deberán estar dispuestos a participar en las medida de sus posibilidades en todas
las situaciones en las que necesite un integrante del grupo.

Muy posiblemente cada tartamudo afrontará una determinada situación en un grado distinto a otro. Cada tartamudo
participará en el grado que le sea posible, sea alto o mínimo, pero participando.

Pre-requisitos:

Debido al marco del grupo, los tartamudos integrantes deben tener un requisitos, los cuales se pueden conseguir al igual que
lo consiguieron los que lo forman.

- Tener más o menos claro el camino.

El tartamudo deberá saber a que situaciones quiere enfrentarse y que es lo que quiere mejorar para ir avanzando en camino. Para ello tendrá ya una base de conocimiento sobre tartamudez y sobre su estrategia de mejora que está utilizando.

- Tener más o menos claro las distintas etapas de superación/mejora por las que pasará al entrar en el grupo.

El tartamudo deberá saber en principio las distintas situaciones que quiere superar o mejorar a corto y medio plazo. De esta manera, el tartamudo sabe lo que tiene que hacer en este tiempo, y no se siente perdido, y no siente incertidumbre por lo que tenga que hacer la siguiente vez que se reúna el grupo.

- Haberse desensibilizado un grado mínimo que le permita hablar a personas desconocidas o en público. Se podría
incluir un tartamudo que no lo este para que se fuese desensibilizando.

En cierta medida, el tartamudo debería estar desensibilizado en un grado tal, que le permita afrontar pequeñas situaciones de habla con extraños y en publico, para de estar forma, ir superando y mejorando estas situaciones y ayudar a los demás integrantes.



Conclusión:

Este grupo sería adecuado para personas que en cierta medida ya han andado suficiente su camino, y ahora quieren dar otro paso más en su camino de mejora de su tartamudez. Estás personas ya han dejado atrás la mayoría de los sentimientos negativos guardados durante tanto tiempo. Aunque todavía tiene algunos que son los que más se le resisten. Con este marco de trabajo y con la ayuda de los demás tartamudos, nosotros, los tartamudos, nos podemos quitar esas creencias y pensamientos que todavía se resisten y están tan fuertemente adheridas a nosotros. Las cuales, puede que nos impida mejorar, y por eso busquemos nuevas formas de trabajo, nuevas herramientas, nuevas técnicas, para así deshacernos de ellas y seguir caminando en nuestra mejora.
Las personas que tengan conocimiento sobre tartamudez y sobre la terapia que esten llevando a cabo, les será muy beneficioso este grupo, por que ellas mismas se trazarán su ruta, sus actividades, sus retos. Verá al grupo como un marco de trabajo para su mejora y para la mejora de sus compañeros. Para quien no los tenga, le resultará más dificil integrarse al grupo, ya que necesitará bastante de la guia de sus compañeros, y quien tiene que guiarse es el propio tartamudo. El propio tartamudo casi tiene que ser su "pseudo-terapeuta". Y quienes formen este grupo lo serán, sino ¿como saben las cosas que tienen que hacer y como enfrentarse?. Si en alguna ocasión no la saben, siempre puede pedir ayuda a sus compañeros, y así, mejorar en ser su propio "pseudo-terapeuta".