Distorsión Espacio Fluidez-Tiempo (III)

Distorsión Espacio Fluidez-Tiempo (III)

Entonces, si lo que nos afecta son los juicios de valor que hace el oyente, ¿cómo podemos ser más resistentes a ellos?

Pues la verdad se me ocurren pocas cosas....:-(

- Justo antes de entrar en la situación verbalizar el pensamiento o el juicio de valor que creemos que tendrá el oyente. Por ejemplo, decir:"No me querrá escuchar". Puedo que esto suene a sadomasoquista pero al verbalizarlo creo que se está ya poniendo sobre la mesa lo que nos afecta, identificamos que es lo que nos da "miedo". Al ponerlo sobre la mesa, no estamos evitando que es lo que NO queremos que ocurra, lo estamos afrontando.

- Grabar en un fichero .mp3 todos los juicios de valor que más nos afectan, y escucharlos relajados en casa hasta que no nos afecten.

- Escuchar un fichero .mp3 tus pensamientos negativos en un reproductor .mp3 mientras estás en una situación real (esto es muy heavy...)

- Intentar provocar en el oyente la generación de dicho juicio de valor. Esto también es muy heavy. Una herramienta a usar aquí podría ser el pseudo-tartamudeo.

- Contar alguna pequeña broma sobre tu tartamudez. De esta manera, das a conocer abiertamente tu tartamudez, no la escondes.

- Tener una conducta asertiva.

Con todo esto, y más que cosas que habrá, podremos hacer que nuestro espacio Fluidez-Tiempo se haga más resistente a la curvatura producida por el juicio del oyente. De esta manera, poquito a poco, habrá situaciones en que notemos que el espacio Fluidez-Tiempo se curve menos exageradamente y por consiguiente, estaremos más confortables en esas situaciones, es decir, estaremos amplíanos nuestras Zonas de Confort.