miércoles, enero 09, 2008

TREC-Morphing

TREC-Morphing

No sé si os sonará la palabra morphing, pero de todas formas comento un pocoque es. Es una técnica que se usa para hacer transiciones de imágenes de unaa otra de manera suave. Es decir, tenemos dos imágenes, primero se visualiza una, y poco a poco, vemos como una imagen se va transformando en la segunda imagen. ¿Os acordais del video de Michael jackson "is black is white"?



Vale sí, de acuerdo he puesto un video de Angelina Jolie, pero ¿a qué mola más? otro día pondre a su marido para las féminas...;-)

¿Y esto a que viene? Bien, algunas veces es difícil saber que una siente,piensa, cree en determinadas situaciones difíciles. Incluso, un primer análisis de esas situaciones, pueden estar no del todo acertadas, sino quese necesita varios analisis de esas situaciones difíciles para llegar a algo más exacto. Por ejemplo, ¿podríamos llegar a algo correcto sobre nuestras creencias con un primer analisis en situaciones con el jefe?. Lo mismo en un primer analisis rascaremos solo la superficie, por eso, es mejor hacer varios análisis de las mismas situaciones, y extraer los elementos comunes de nuestros pensamientos y creencias en dichas situaciones.

Pero vayamos ya al "belief morphing". Tenemos una situación difícil, por ejemplo hablando con una persona de tú a tú (la denominaré persona A), en la cual tenemos presión de tiempo, vigilancia, alerta, estamos algo'congelados', etc. Y queremos saber más sobre nuestras creencias y pensamientos en esta situación. Podemos hacer lo siguiente.

1.- Imaginar esa situación de la forma más fácil. Por ejemplo, que estamos hablando con un niño o incluso son un animal doméstico (persona B). De esta forma, en esta situación no sentiremos presión de tiempo, ni vigilancia,..etc..etc. Haremos un repaso en esta situación de nuestras creencias, pensamientos, sensaciones y conductas.
2.- El siguiente paso es modificar la situación anterior a un estado más cercano a la situación complicada (es una iteración del morphing). Por ejemplo, imaginamos que estamos un niño de 10 años, el cual nos produce algo de presión de tiempo, pero manejable. Y de nuevo, hacemos una recolecta de sensaciones, creencias, pensamientos y conductas.
3.- El siguiente paso imaginamos una persona que se parezca un poco a lapersona A, ya sea en edad, carácter, personalidad, rol de trabajo, sexo,....Y de nuevo, hacemos una recolecta.
4.- Imaginamos que estamos en la situación complicada de la persona A. Y hacemos una recolecta de nuevo.

Así de esta forma, hemos hecho un morphing de nuestras Creencias. Como van cambiando poco a poco de una situación a otra. De esta forma, podemos identificar que que creencias salen antes a la luz, y si salen antes a laluz, serán, creo yo, las creencias más fuertes y más difíciles de cambiar.

También, podemos hacer una negación de las creencias que tenemos en laprimera fase. Es decir, si en la primera, tenemos una conducta de movimientos lentos y relajadas, si hacemos una negación matemática,tendremos que en el otro extremo existe "una conducta de movimientos rápidos y tensos". En este post lo explico mejor esto.

martes, enero 01, 2008

Van Riper Iterativo

Van Riper Iterativo
Me parece que este año el 2008 empezamos de nuevo que se nos va un poquito la pelota, es decir, parecido al post sobre Einstein.
Y es que me parece que hay una cierta relación entre la ingeniería del software y la propuesta terapéutica de Van Riper (Tio Van pa' los colegas..;-)) ¿Y en qué consiste dicha relación?. Pues en las siguientes palabras voy a intentar un poco explicar dicha relación y me temo que este año voy a intentar aplicar esta idea.
Pero antes de nada me gustaría felicitarlos este año, el 2008. Espero los miedos con los que hemos entrado este año, al terminar el 2008 hayan disminuido lo suficiente para que no nos impida alcanzar nuestros objetivos, tanto profesionales como personales.
En la propuesta terapéutica que Van Riper ahí cuatro fases diferenciadas. Éstas son.
- Identificación
- Motivación
- Desensibilización
- Modificación
- Estabilización
En la ingeniería tres o bueno ahora mismo existe las siguientes fases para la construcción de un sistema software.

- Requerimientos.
- Análisis y diseño.
- Construcción
- Pruebas
- Distribución





En el pasado, hace muchos años, el método de construcción de programas informáticos era pasar por todas las fases anteriores, y no se pasaba a la siguiente fase hasta que la fase previa estuviese completamente terminada. Esto es lo que se llama un ciclo en Cascada.


Ahora, en la actualidad, se tiende al ciclo Iterativo. Y cada ciclo, lo determinan una serie de hitos. De esta manera el tiempo que se tarda en construir el software es al final una serie de ciclos, y en cada ciclo se obtiene uno o muchos objetivos. Pero, ¿qué se hace en cada ciclo?.

En cada ciclo se pasa por todas las fases, pero ojo! en cada iteración se hace más hincapié en una fase y menos en otra. Por ejemplo, en la primera iteración se hará más hincapié en los requerimientos y menos en las otras fases.

Bueno, como no quiero aburrir con esto, hay he dejado unos links para mayor información, y vamos ahora a lo importante. La relación con la propuesta de Van Riper y la ingeniería del software.

La propuesta de Van Riper es secuencial, es decir, una vez has terminado una fase, pasas a la siguiente. Pero solo pasas cuando has completado la fase previa. Bien, esto lo veo muy difícil ya que siempre hay flecos que no se han conseguido, pero si se pueden conseguir alcanzar los flecos o objetivos más importantes de cada fase. Entonces, ¿esto a que nos lleva?. Sí nos determinamos unos objetivos importantes en cada fase de la propuesta de Van Riper, podemos pasar a la siguiente fase más rápidamente, y dejar los objetivos secundarios, ¿para donde?¿lo adivináis? para la segunda iteración!! ;-). Entonces de esta forma, podemos realizar la propuesta de Van Riper de manera iterativa e incremental. Así, en cada iteración se van puliendo y suavizando más la tartamudez.

Este estilo lo veo más útil y divertido, ya que el tartamudo no se aburre haciendo las mismas cosas durante un tiempo considerable (1 mes, 2 meses, 3 meses...). Y puede además ver más SU PROGRESO!!, y si esto lo ve, aumenta la MOTIVACIÓN. Si por ejemplo en las primeras iteraciones se marcan unos objetivos principales para tartamudo X (por ejemplo lo más molesto para él podría ser miedo tartamudear con su jefe, estar intranquilo contando un chiste, frustración por el uso del teléfono,..), y si en ese iteración se consigue, ¿esto lo le motivará más?. Claro! por supuesto que en la segunda iteración habría que pulir más cosas, pero ya, lo "gordo" lo tendríamos casi pulido. Y en esta iteración habríamos pasado por todas las fases de la propuesta terapéutica de Van Riper.

En fin..lo dicho, lo mismo se me ha ido la cabeza, pero lo veo más divertido de esta manera.

Let’s go to iterative…;-)